bellicon® HEALTH Tageskurs

Kursinhalt

• Aufbau eines sicheren Fundaments durch eine bewusste und optimierte Haltungs- und Bewegungskoordination
• Allgemeine Kräftigungsübungen, Fuss- und Beckenbodentraining, Dehnungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen
• Kurzversion der bellicon® BewegungsMassage
• Diverse Hintergrundinformationen zur Wirkungsweise des Trainings auf dem bellicon® Minitrampolin

Kursleitung

mit Ingrid Luginbühl J. und/oder Lehrbeauftragte(r)

Kursdaten

Sonntag, 24.11., 15.12.2024 sowie am 26.01., 23.02., 30.03., 27.04.,oder 25.05. 2025

Weitere Daten und Privatlektionen auf Anfrage

Kurszeiten

13.30 – ca. 19.00 Uhr (mit kurzen Pausen)
 

Kursort   CHI-ZENTRUM, Badenerstr. 21, 8953 Dietikon
 

Kurskosten

CHF 190.– inkl. Kursunterlagen

Teilnehmerzahl

maximal 7 Personen

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Baumwollsocken, grosses Badetuch
Info: Bei akuten körperlichen Beschwerden empfehlen wir eine therapeutische Einführung

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bellicon® HEALTH (ehemals DYNAMIC REBOUNDING) Privatelektion

mit Ingrid Luginbühl Jurczyk

Gemäss Ihren Zielen wird Ihnen ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm zusammengestellt, welches Sie jederzeit mit wenig Zeitaufwand zuhause oder als Lockerungs- und Energietraining an ihrem Arbeitsplatz anwenden können.
 

Anmeldung: 
Termine nach tel. Vereinbarung
Tel.: 044 741 22 06 (Mo.-Fr. von 9:00-12:00 Uhr)
 

Kosten: CHF 100,-- / 60 Min.

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bellicon® ENERGY

Einführung in die energetische Trainingsform auf dem bellicon^®

In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen, mit den Energieübungen auf dem bellicon® effizient und spielerisch den Energiefluss zu aktivieren.
Blockaden werden gelöst, Stress abgebaut, die Gesundheit und Regeneration unterstützt.

Kursinhalt
• Den Energiefluss in den Meridianen und Organen anregen
• Das Energieniveau erhöhen
• Die Verwurzelung und Erdung unterstützen und die Vitalenergie in der Körpermitte zentrieren
• Die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhemisphären aktivieren
• Die Konzentrationsfähigkeit erhöhen und die Gedächtnisleistung steigern

Kursleitung
Birgit Buschmann


Kursdatum
Daten auf Anfrage


Kurszeit
14.00 bis 18.30 Uhr

Kurskosten
CHF 180.– inkl. Energieprogramm-Poster mit Übungsbeschreibung

Teilnehmerzahl
maximal 8 Personen

Voraussetzung
Besuch eines bellicon Einführungs-Workshop oder einer Privateinführung

Kursort und Anmeldung
CHI-ZENTRUM, Dietikon bei Zürich

Informationen
Birgit Buschmann
Tel. 079 326 64 16
birgit_buschmann@bluewin.ch

Ausserdem
Weiterbildung für Therapeuten und Privatlektionen auf Anfrage!

Flyer bellicon® ENERGY

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bellicon® HEALTH Fortlaufende Kurse

mit Jeannette Jaggi, Karin Seiffert oder Ingrid Luginbühl J.

Ganzheitliches Bewegungstraining mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. 

Die Kleingruppe ermöglicht eine motivierende Gruppendynamik und das Eingehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Die gezielt ausgewählte Musik unterstützt die Übungen auf angenehme Weise. 

Kursinhalt:

• Gezieltes Muskelaufbautraining
• Kreislauf, Herz- und Lungentätigkeit in Schwung bringen
• Lymphfluss aktivieren (Entgiftung)
• Gleichgewicht und Koordination herausfordern und verbessern
• Neue Verbindungen und Vernetzungen im Nervensystem schaffen
• Energieniveau erhöhen
• Energiefluss in den Meridianen und Organen aktivieren
• Unterstützung und Erhaltung eines vitalen und körperbewussten Wohlbefindens
• Integration diverser Hilfsmittel, wie z.B. Universalbälle, Gymnastikbälle, Stretchbänder etc.

Voraussetzung: Besuch eines Einführungsworkshops oder einer Privat-Einführungslektion.

 

Kurstage:     

                       Montag          16.00 Uhr bis  17.00 Uhr 
                       Dienstag        19.45 Uhr bis  20.45 Uhr
                       Mittwoch        10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
                       Donnerstag    09.00 Uhr bis  10.15 Uhr
                       Donnerstag    15.45 Uhr bis  16.45 Uhr
                     
 

Kosten:           10 Lektionen à 60 Minuten CHF 270.- Kleingruppentarif  CHF 300.-
                       10 Lektionen à 75 Minuten CHF 300.- Kleingruppentarif  CHF 330.-
                       10 Lektionen à 90 Minuten CHF 350.- Kleingruppentarif  CHF 380.-

 

Anmeldung:  CHI-ZENTRUM,  Tel. 044 741 22 06

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bellicon® BewegungsMassage

Durch die bellicon^® BewegungsMassage wird der Energiefluss in den Meridianen und Organen angeregt. Gleichzeitig wird jede Zelle energetisch aufgeladen und das Energieniveau erhöht.
Die bellicon® BewegungsMassage wird in Kleidern ausgeführt. Sie kann leicht im Alltag, im Familienkreis, unter Freunden oder am Arbeitsplatz, in kurzer Zeit und ohne grosse Vorbereitungen praktiziert werden. Immer mehr TherapeutInnen kombinieren oder integrieren die bellicon® BewegungsMassagein ihre Massage- oder Therapiemethoden.
 

Kursinhalt
Grundtechniken und Ablauf der bellicon® BewegungsMassage kennenlernen und üben

Kursziel
Der Kurs ermöglicht Ihnen, die bellicon® BewegungsMassage in Ihrem privaten Umfeld oder in der therapeutischen Tätigkeit zu integrieren.
Auftanken, Blockaden lösen, Entspannen und loslassen, Energien wahrnehmen, aufatmen,

Voraussetzungen
Besuch des Einführungsworkshops oder einer Privat-Einführungslektion

Kursleitung
Ingrid Luginbühl Jurczyk oder Birgit Buschmann

Kursdatum
Daten auf Anfrage

Kurszeit
14.00 – 18.30 Uhr

Kurskosten
CHF 180.–

Auch Termine nach Vereinbarung
45 Minuten / CHF 80.–
60 Minuten / CHF 100

Mitbringen
Trainer oder sehr bequeme Kleidung, frische Socken
 

Flyer BewegungsMassage

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