Rückengymnastik und Entspannung mit bellicon Move
mit Jeannette Jaggi, dipl. Bewegungspädagogin BGB Schweiz
und Christina Setz dipl. Bewegungspädagogin SBTI Schweiz
Der grösste Teil von Rückenproblemen resultiert aus einem Mangel an Bewegung und einseitigen Fehlhaltungen Zuhause und im Berufsalltag. Sie können durch ein konsequentes Rückentraining in vielen Fällen selbst etwas für die Verbesserung tun. In diesem Kurs lernen wir, unsere Fehlhaltungen selbst zu erkennen und zu korrigieren.
Die Stunde beinhaltet auch Rebounding, sowie der Gebrauch von Hilfsmitteln wie den Universalball und Anderen. Im Weiteren stärken wir die rumpfstabilisierende Muskulatur durch entsprechende Übungen. Mit verschiedenen Entspannungsübungen werden wir die Lektionen abrunden.
Kurstag: Donnerstag mit Jeannette Jaggi
Kurszeit: 09.00 - 10.15 Uhr und 16.00 - 17.00 Uhr
Kurskosten: 10 x à 60 Minuten CHF 250.- / Kleingruppe CHF 270.-
10 x à 75 Minuten CHF 270.- / Kleingruppe CHF 300.-
Tageskurse: Daten auf Anfrage
Kurstag: Dienstag mit Christina Setz
Kurszeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Kurskosten: 10 x à 60 Minuten CHF 250.-/ Kleingruppe CHF 270.-
Tageskurse: Daten auf Anfrage
Teilnehmerzahl: beschränkt auf 8 Personen.
Anmeldung: CHI-ZENTRUM, Tel. 044 741 22 06
Flyer zum ausdrucken
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