Shaolin Wirbelsäulen Qi Gong
Im Wirbelsäulen Qi Gong werden gezielte Atem- und Bewegungsübungen aus dem Shaolin Qi Gong für ein effizientes Rücken- und Wirbelsäulentraining verwendet.
Die Übungen stärken die Körpermitte, fördern die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und regulieren den freien Energiefluss in der Wirbelsäule und im Rücken.
Wer Wirbelsäulen Qi Gong praktizieren will, kann dies jederzeit ohne Hilfsmittel und ohne grossen Zeitaufwand tun.
Tue deiner Wirbelsäule und deinem Rücken etwas Gutes und erlebe wie sich Blockaden in der Wirbelsäule und Verspannungen in der Rückenmuskulatur und den dazugehörigen Faszien lösen und die Lebensenergie Qi wieder frei durch den ganzen Körper fliessen kann.
Kursdatum: Sa. 07. Dez. 2024 oder 18. Jan. 2025
Kurszeiten: 14:00 bis 17:00 Uhr
Kursinhalt: Shaolin Wirbelsäulen Qi Gong
Kosten: Fr. 120.- inkl. Kursunterlagen
Anmeldung und Infos: birgit_buschmann@bluewin.ch Tel. 079 326 64 16
oder info@chi-zentrum.ch Tel. 044 741 22 06
Flyer Shaolin Wirbelsäulen Qi Gong
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Bewegtes und Stilles Qi Gong
mit Birgit Buschmann
Fortlaufende Kurse
Qi Gong ist eine effiziente über 5000 Jahre alte Übungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi steht für Lebensenergie und Atemkraft. Qi Gong ist die Kunst den Fluss der eigenen Lebensenergie wahrzunehmen zu kultivieren und zu schützen. Im Qi Gong gibt es meditative Atem- und Bewegungsübungen, Meditationen und Selbst-massagetechniken um den Qi-Fluss zu aktivieren und zu regulieren. Die Übungen aus Jing Dong Qi Gong, acht daoistischen Schätzen und Shaolin Qi Gong bewirken unter anderem:
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Regulation und Vertiefung der Atmung
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Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
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Abbau stressbedingter Spannungen
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Aktivierung aller Organ- und Stoffwechselfunktionen
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Kultivierung der Atemkraft und Abwehrkraft
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Stärkung der Abwehrkraft und des Immunsystems
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Unterstützung der Regeneration und Erholung
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Erhöhung des Energieniveaus
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Innere Ruhe und Gelassenheit
Kursleitung: Birgit Buschmann
Kurstag & Zeit Montag 19.00 Uhr - 20.15 Uhr
Mittwoch 14.45 Uhr - 15.45 Uhr
Donnerstag 19.00 Uhr - 20.15 Uhr
Kurskosten 10 x 60 Min. 270.- / KG 300.-
10 x 75 Min. 300.- / KG 330.-
Gruppengrösse 6-8 Personen
Kleingruppe (KG) bis 5 Personen
Einzellektion 75 Min. CHF 37.-
Einzellektion 60 Min. CHF 33.-
Einstieg und Privatlektionen nach Absprache jederzeit möglich.
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Die acht Brokate "Ba Duan Jin"
Qi Gong - Tageskurs mit Birgit Buschmann
Das Gesundheits-Qi Gong «Ba Duan Jin» bietet durch die körperliche, atemtherapeutische, geistige und psychische Wirkung eine sehr effiziente Methode den Anforderungen des Alltags zu begegnen. Übermässige Anspannungen und Stress werden gelöst
und bei körperlicher und geistiger Erschöpfung das Energieniveau erhöht.
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin wird jeder Mensch mit einer bestimmten Menge an Lebensenergie geboren. Übermässiger Stress, Krankheiten, Verletzungen und Ungleichgewichte können die Energie eines Menschen erschöpfen. Qi Gong
ist eine uralte Methode um die Lebensenergie (Qi) ins Fliessen zu bringen und wieder aufzubauen.
Kurstag: Daten auf Anfrage
Kurszeit: 14.00 bis 17.00 Uhr
Kurskosten: CHF 120.- inkl. Kursmanual
(es sind keine Vorkenntnisse nötig)
Anmeldung: CHI-ZENTRUM, Tel. 044 741 22 06
Teilnehmerzahl max. 5 Personen
Flyer Ba Duan Jin
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