Hatha Yoga Kurse "Gratis Probelektion" nach Terminvereinbarung

Hatha-Yoga

Mit Drita Sulejmani zertifizierte Yogalehrerin

Durch die Verbindung von Atem und Bewegung bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Unsere Gedanken kommen zur Ruhe und erlauben es uns, ganz im Moment präsent zu sein.

Mit einer Meditation stimmen wir uns auf unsere Yoga Praxis ein.

Die anschliessenden Atemübungen (Pranayama) erhöhen den Sauerstoffgehalt im Körper, Stoffwechselprozesse in unseren Zellen werden angeregt und beschleunigt. Das Zusammenspiel von linker und rechter Hirnhälfte wird optimiert und wir erlangen harmonischere Denk- und Bewegungsabläufe.

Mit Surya Namaskar, dem Sonnengruss, wärmen wir unseren Köper auf, um dann die verschiedenen Yogastellungen (Asanas) kraftvoll und gleichzeitig entspannt ausführen zu können.

In der Tiefenentspannung (Savasana) zum Schluss der Lektion können wir in der gelösten Einheit von Körper, Geist und Seele ruhen, dabei werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und Stress abgebaut.

Kleingruppen mit höchtens 8 Personen ermöglichen eine gute Betreuung bei max. Platzverhältnissen

   Kurstag:                  Montag
   Kurszeiten:             10.10 bis 11.25 Uhr
   Kurstag:                  Dienstag
   Kurszeiten:             07.30 bis 8.45 Uhr
   Kurskosten:            10 Lektionen à 75 min. CHF 300.-
   Anmeldung:            Drita Sulejmani, 076 393 09 14
                                   kontakt@indygoyoga.ch

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Vinyasa Yoga mit Stefania

Vinyasa Yoga mit Stefania
« Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists. » - Patanjali

Gönn dir einen Moment für dich, eine Pause vom Alltag und die Möglichkeit, durch Asanas (Posen) und Pranayama (Atemtechniken) zur inneren Ruhe zu kommen.

Meine Vinyasa Flow’s bieten dir die Gelegenheit, den Stress hinter dir zu lassen, dich körperlich zu challengen und gleichzeitig deinen «Monkey Mind» zu beruhigen. Lass den Alltag hinter dir und konzentriere dich einfach nur auf dich.

Seit 2019 praktiziere ich regelmässig und mit Leidenschaft Yoga. Im Juni 2024 habe ich das von der Yoga Alliance anerkannte 200h YTT in Bali abgeschlossen und freue mich, das Erlernte in meine Yoga-Praxis einzubauen und euch weiterzugeben.

Meine Flow’s sind von ruhig, entspannend bis hin zu kreativ und fordernd. Für jede und jeden ist etwas dabei.

Möchtest du etwas Neues versuchen und dich mit Yoga / Vinyasa vertraut machen?

Oder bist du bereits begeisterte/r Yogi und auf der Suche nach einer passenden Yoga-Lektion?

Gerne kannst du dich melden und eine Probelektion bei mir buchen.

Melde dich unter +41 79 592 68 99 oder yoga.ste@outlook.com bei mir.

Ich freue mich auf dich!